Latihan Soal Dan Kunci Tanggapan Usbn Penjasorkes Smk 2019
Latihan Soal dan Kunci Jawaban USBN PenjasOrkes/PJOK/Penjas Sekolah Menengah kejuruan 2019. Halo teman Soal Prediksi, di kesempatan kali ini admin akan membagikan latihan soal yang hanya bersifat tumpuan di mata pelajaran PJOK SMK. Atau mungkin yang sering teman sebut dengan pelajaran penjas, olahraga, penjaskes, penjasorkes. Banyak lah istilahnya untuk mata pelajaran berikut ini.
Selain dalam bentuk latihan soal eksklusif yang ditaruh pada postingan. Admin juga menunjukkan dokumen PDF yang bisa teman cetak secara masal untuk materi try out sebelum pelaksanaan USBN Sekolah Menengah kejuruan tahun 2019 kelak.
Materi-nya sudah dicocokkan dengan kisi - kisi USBN PJOK SMK yang dibagikan pihak BSNP melalui laman website resminya.
Sebagian dari materi terdiri atas permainan bola besar (sepak bola), atletik (lompat tinggi), bola voli, teknik teknik dasar, dan kesejukan jasmani. Masih sama dengan tahun - tahun sebelumnya berdasarkan admin.
Minor revisi lah intinya, jadi kalau teman sudah mengetahui dasar - dasar dari setiap materi USBN Sekolah Menengah kejuruan PJOK yang ada di kisi - kisi. Pastinya teman bisa menjawab keseluruhan soalnya dengan sangat mudah.
Memang ketimbang mata pelajaran lainnya, PJOK dianggap tidak utama untuk sebagian siswa. Hal ini dikarenakan pada siswa yang lebih menyukai pelajaran ini ketika kegiatan praktek saja.
Jadi, untuk jaga - jaga sajalah. Mungkin teman membutuhkannya.
Latihan Soal dan Kunci Jawaban USBN PenjasOrkes Sekolah Menengah kejuruan 2019
Soal Pillihan Ganda
1. Gerakan mendorong atau menggiring bola ke depan sambil berlari dan bola selalu dalam pengusaannya dalam permainan sepakbola disebut ....
A. passing
B. juggling
C. shooting
D. dribbling
E. controling
Jawaban : D
2. Pola penyerangan dalam permainan sepakbola bertujuan untuk ....
A. meningkatkan permainan
B. melaksanakan strategi yang ada
C. memasukkan bola ke gawang lawan
D. menjaga gawang dari serangan lawan
E. menambah daya tahan paara pemain
2. Pola penyerangan dalam permainan sepakbola bertujuan untuk ....
A. meningkatkan permainan
B. melaksanakan strategi yang ada
C. memasukkan bola ke gawang lawan
D. menjaga gawang dari serangan lawan
E. menambah daya tahan paara pemain
Jawaban : C
3. Yang termasuk teknik dasar dalam permainan sepakbola yaitu ....
A. lay-aup
B. blocking
C. passing
D. center power
E. walking in the air
3. Yang termasuk teknik dasar dalam permainan sepakbola yaitu ....
A. lay-aup
B. blocking
C. passing
D. center power
E. walking in the air
Jawaban : C
4. Taktik bermain sepakbola yang menerapkan pola pertahanan dengan pejagaan tempat permainan disebut ....
A. cattenacio
B. total football
C. counter attack
D. cattenacio
E. zona marking
4. Taktik bermain sepakbola yang menerapkan pola pertahanan dengan pejagaan tempat permainan disebut ....
A. cattenacio
B. total football
C. counter attack
D. cattenacio
E. zona marking
Jawaban : E
5. Yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola yaitu ....
A. shooting
B. heading
C. dribling
D. blocking
E. passing
5. Yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola yaitu ....
A. shooting
B. heading
C. dribling
D. blocking
E. passing
Jawaban : D
6. Ketika pemain sedang berlangsung,wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, bila ada insiden ....
A. heading
B. hands ball
C. pelanggaran
D. pemain cidera
E. pemain terkena kartu
6. Ketika pemain sedang berlangsung,wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, bila ada insiden ....
A. heading
B. hands ball
C. pelanggaran
D. pemain cidera
E. pemain terkena kartu
Jawaban : A
7. Dalam permainan sepakbola apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang/mistar gawang dan memantul ke lapangan kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan ...
A. syah
B. tidak syah
C. tendangan diulang
D. pemain dalam posisi offside
E. permain diberikan kartu kuning
Jawaban : A
Jawaban : B7. Dalam permainan sepakbola apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang/mistar gawang dan memantul ke lapangan kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan ...
A. syah
B. tidak syah
C. tendangan diulang
D. pemain dalam posisi offside
E. permain diberikan kartu kuning
Jawaban : A
8. Pola pertahanan tempat dalam sepakbola disebut juga dengan istilah ….
A. wall pass
B. wing back
C. man to man
D. zona defence
E. double sweeper
Jawaban : D
9. Dalam permainan bola basket, kalau seorang pemain bertahan melaksanakan pelanggaran perseorangan di dalam tempat bersyarat dengan mendorong penyerang ketika melaksanakan drible, maka wasit akan menghukum dengan ....
A. penalty
B. jumb-ball
C. side throw
D. free throw
E. tembakan bebas
Jawaban : D
10. Teknik memutar bola dengan salah satu kaki sebagai poros pada permainan bola basket disebut ....
A. pivot
B. lay-up
C. passing
D. rebound
E. shooting
Jawaban : AA. wall pass
B. wing back
C. man to man
D. zona defence
E. double sweeper
Jawaban : D
9. Dalam permainan bola basket, kalau seorang pemain bertahan melaksanakan pelanggaran perseorangan di dalam tempat bersyarat dengan mendorong penyerang ketika melaksanakan drible, maka wasit akan menghukum dengan ....
A. penalty
B. jumb-ball
C. side throw
D. free throw
E. tembakan bebas
Jawaban : D
10. Teknik memutar bola dengan salah satu kaki sebagai poros pada permainan bola basket disebut ....
A. pivot
B. lay-up
C. passing
D. rebound
E. shooting
11. Apabila dalam permainan bola basket seorang pemain ketika menguasai bola tanpa sadar membawa bola tersebut melangkah tanpa melaksanakan drible , maka wasit akan menunjukkan eksekusi pelanggaran teknik berupa lemparan samping, dalam permainan bola basket pelanggaran di atas disebut ....
A. foul-out
B. travelling
C. free throw
D. three second
E. double drible
Jawaban : B
12. Pemain yang bertugas sebagi penyerang dalam permainan bola voli disebut ....
A. blocker
B. set-uper
C. libero
D. pitcher
E. smasher
Jawaban : E
13. Perhatikan gerakan berikut :
A. foul-out
B. travelling
C. free throw
D. three second
E. double drible
Jawaban : B
12. Pemain yang bertugas sebagi penyerang dalam permainan bola voli disebut ....
A. blocker
B. set-uper
C. libero
D. pitcher
E. smasher
Jawaban : E
13. Perhatikan gerakan berikut :
a) Berdiri menghadap arah datangnya bola, salah satu kaki di depan, kedua lutut ditekuk, dan tubuh agak dicondongkan ke depan.
b) Kedua tangan saling berpegangan, salah satu punggung telapak tangan berada pada telapak tangan yang lain.
c) Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian bahu, dan sikut lurus.
d) Perkenaan bola pada kepingan atas pergelangan tangan.
e) Setelah melaksanakan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke depan untuk mengambil posisi siap.
Gambar dan uraian di atas menjelaskan wacana teknik dasar permainan bolavoli teknik ….
A. passing atas
B. smash
C. blocking
D. passing bawah
E. service
Jawaban : D
14. Dalam permainan bola voli posisi pemain yang berada di depan net dan bertugas sebagai penyerang utama dan melaksanakan smash yaitu ....
A. blocker
B. set-uper
C. pengumpan
D. libero
E. spiker
Jawaban : E
15. Pemain bola voli yang menempati posisi di depan net yang mempunyai kiprah sebagai pengatur arah serangan dan menunjukkan umpan kepada penyerang utama yaitu ....
A. utility
B. libero
C. blocker
D. spiker
E. set-uper
Jawaban : E
16. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melaksanakan smash, pemain dari regu B melaksanakan block, maka point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila ....
A. bola ke luar menyentuh pemain regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B
C. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
D. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
E. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh net
Jawaban : B
17. Berikut ini merupakan laba dalam pegangan forehand dalam permainan bulutangkis :
A. pegangan raket berpengaruh dan tidak gampang lepas
B. pegangan raket ringan dan gampang dipindah
C. pegangan raket gampang dilakukan dan dipindahkan
D. pegangan raket gampang dilakukan dan gampang lepas
E. pegangan raket gampang dipindahkan dan gampang lepas
Jawaban : B
18. Pada permainan bola voli dengan sistem penentuan pemenang memakai the best of three games, kalau terjadi kedudukan imbang 1 – 1, maka akan ditentukan dengan permainan set ke-3 dengan batas nilai ....
A. 8 point
B. 10 point
C. 15 point
D. 21 point
E. 25 point
Jawaban : C
19. Dalam lari estafet 4 X 100 meter, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat yaitu ...
A. start berdiri, start berdiri, start bangkit dan start berdiri
B. start jongkok, start berdiri, start bangkit dan start berdiri
C. start berdiri, start melayang, start bangkit dan start melayang
D. start jongkok, start melayang, start melayang dan start melayang
E. start melayang, start melayang, start melayang dan start melayang
Jawaban : B
20. Ada beberapa macam gaya dalam cabang olahraga atletik nomor lompat tinggi yang sering digunakan dalam lomba. Berikut ini yaitu beberapa macam gaya dalam lompat tinggi, salah satunya yaitu ....
A. gaya Flop
B. gaya jongkok
C. gaya harimau
D. walking in the air
E. gaya menggantung
Jawaban : Db) Kedua tangan saling berpegangan, salah satu punggung telapak tangan berada pada telapak tangan yang lain.
c) Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian bahu, dan sikut lurus.
d) Perkenaan bola pada kepingan atas pergelangan tangan.
e) Setelah melaksanakan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke depan untuk mengambil posisi siap.
Gambar dan uraian di atas menjelaskan wacana teknik dasar permainan bolavoli teknik ….
A. passing atas
B. smash
C. blocking
D. passing bawah
E. service
Jawaban : D
14. Dalam permainan bola voli posisi pemain yang berada di depan net dan bertugas sebagai penyerang utama dan melaksanakan smash yaitu ....
A. blocker
B. set-uper
C. pengumpan
D. libero
E. spiker
Jawaban : E
15. Pemain bola voli yang menempati posisi di depan net yang mempunyai kiprah sebagai pengatur arah serangan dan menunjukkan umpan kepada penyerang utama yaitu ....
A. utility
B. libero
C. blocker
D. spiker
E. set-uper
Jawaban : E
16. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melaksanakan smash, pemain dari regu B melaksanakan block, maka point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila ....
A. bola ke luar menyentuh pemain regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B
C. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
D. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
E. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh net
Jawaban : B
17. Berikut ini merupakan laba dalam pegangan forehand dalam permainan bulutangkis :
A. pegangan raket berpengaruh dan tidak gampang lepas
B. pegangan raket ringan dan gampang dipindah
C. pegangan raket gampang dilakukan dan dipindahkan
D. pegangan raket gampang dilakukan dan gampang lepas
E. pegangan raket gampang dipindahkan dan gampang lepas
Jawaban : B
18. Pada permainan bola voli dengan sistem penentuan pemenang memakai the best of three games, kalau terjadi kedudukan imbang 1 – 1, maka akan ditentukan dengan permainan set ke-3 dengan batas nilai ....
A. 8 point
B. 10 point
C. 15 point
D. 21 point
E. 25 point
Jawaban : C
19. Dalam lari estafet 4 X 100 meter, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat yaitu ...
A. start berdiri, start berdiri, start bangkit dan start berdiri
B. start jongkok, start berdiri, start bangkit dan start berdiri
C. start berdiri, start melayang, start bangkit dan start melayang
D. start jongkok, start melayang, start melayang dan start melayang
E. start melayang, start melayang, start melayang dan start melayang
Jawaban : B
20. Ada beberapa macam gaya dalam cabang olahraga atletik nomor lompat tinggi yang sering digunakan dalam lomba. Berikut ini yaitu beberapa macam gaya dalam lompat tinggi, salah satunya yaitu ....
A. gaya Flop
B. gaya jongkok
C. gaya harimau
D. walking in the air
E. gaya menggantung
21. Teknik lompat tinggi dengan tahapan pada ketika melaksanakan lompatan posisi tubuh di atas mistar memunggungi mistar yaitu merupakan teknik gaya ....
A. Flop
B. Walking in the air
C. Gunting
D. Guling perut
E. Stradle
Jawaban : A
22. Pada peraturan lompat tinggi, pelompat dinyatakan gagal atau gugur yaitu pada ketika melaksanakan lompatan pada ketinggian yang sama melaksanakan lompatan gagal sebanyak ....
A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 4 kali
E. 5 kali
Jawaban : CA. Flop
B. Walking in the air
C. Gunting
D. Guling perut
E. Stradle
Jawaban : A
22. Pada peraturan lompat tinggi, pelompat dinyatakan gagal atau gugur yaitu pada ketika melaksanakan lompatan pada ketinggian yang sama melaksanakan lompatan gagal sebanyak ....
A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 4 kali
E. 5 kali
23. Lari awalan dalam lompat jauh akan menghipnotis tolakan kaki dan hasil lompatan, sehingga awalan lompat jauh sebaiknya ….
A. lari dengan kecepatan sedang kemudian cepat
B. lari cepat, sesudah mendekati tumpuan kecepatan dikurangi
C. Lari dengan kecepatan sedang dari awal hingga balok tumpuan
D. berlari dengan cepat dengan irama yang tetap hingga ke balok tumpuan
E. berlari dengan cepat kemudian berhenti sejenak ketika mendekati balok tumpuan
Jawaban : D
24. Uraian di bawah ini menjelaskan wacana teknik lompat jauh pada tahap ...
1) usahakan ketahanan udara sekecil mungkin;
2) usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin;
3) kaki harus dipersiapkan ketika ingin mendarat.
A. awalan
B. perilaku awal
C. bertumpu
D. mendarat
E. melayang
Jawaban : E
25. Dalam perlombaan lari estafet memakai dua bentuk /jenis start , sehingga seorang pelari ketiga dalam pelaksanaan lari estafet memakai start …
A. berdiri
B. panjang
C. jongkok
D. melayang
E. menengah
Jawaban : AA. lari dengan kecepatan sedang kemudian cepat
B. lari cepat, sesudah mendekati tumpuan kecepatan dikurangi
C. Lari dengan kecepatan sedang dari awal hingga balok tumpuan
D. berlari dengan cepat dengan irama yang tetap hingga ke balok tumpuan
E. berlari dengan cepat kemudian berhenti sejenak ketika mendekati balok tumpuan
Jawaban : D
24. Uraian di bawah ini menjelaskan wacana teknik lompat jauh pada tahap ...
1) usahakan ketahanan udara sekecil mungkin;
2) usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin;
3) kaki harus dipersiapkan ketika ingin mendarat.
A. awalan
B. perilaku awal
C. bertumpu
D. mendarat
E. melayang
Jawaban : E
25. Dalam perlombaan lari estafet memakai dua bentuk /jenis start , sehingga seorang pelari ketiga dalam pelaksanaan lari estafet memakai start …
A. berdiri
B. panjang
C. jongkok
D. melayang
E. menengah
26. Untuk memilih pemenang dalam perlombaan lompat tinggi, berdasarkan peraturan lomba yaitu apabila terjadi 2 pelompat mempunyai prestasi hasil lompatan yang sama, maka akan ditentukan dari ....
A. jumlah lompatan yang dilakukan ketika itu
B. jumlah lompatan yang sah yang dihasilkan
C. prestasi lompatan pada kejuaraan sebelumnya
D. hasil lompatan tertinggi pada babak kualifikasi
E. jumlah lompatan gagal paling sedikit pada lompatan sebelumnya
Jawaban : B
27. Tiara yaitu atlet lempar lembing putri. Saat melaksanakan langkah awalan dengan berlari kemudian beliau melaksanakan gerakan langkah melompat, sebelum melaksanakan lemparan. Atas dasar keterangan teknik tersebut, langkah awalan yang digunakan Yani tersebut yaitu ....
A. hop step
B. Cross step
C. langkah lari
D. vertical jump
E. langkag silang
Jawaban : A
28. Sebelum melaksanakan latihan sebaiknya melaksanakan streching/peregangan terlebih dahulu, alasannya yaitu fungsi streching/peregangan sebelum melaksanakan latihan, selain untuk mencegah terjadinya cedera yaitu untuk ....
A. melenturkan otot dan sendi
B. supaya suhu tubuh menjadi panas
C mengkondisikan supaya tubuh bugar
D. menjaga tubuh supaya tidak cepat letih
E. mempunyai daya tahan ketika melaksanakan acara yang lama
Jawaban : A
29. Manfaat melaksanakan senam irama bagi kesehatan tubuh kita yaitu ....
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan berat badan
C. menciptakan keadaan gembira
D. menurunkan kadar lemak
E. meningkatkan tekanan jantung
Jawaban : E
30. Sebelum melaksanakan latihan seyogyanya melaksanakan streching atau penguluran terlebih dahulu, yang fungsinya selain untuk mencegah terjadinya cedera yaitu untuk ....
A. melenturkan otot dan sendi
B. mengkondisikan supaya tubuh segar
C. menjaga suhu tubuh menjadi panas
D. menjaga tubuh agara tidak cepat letih
E. menjaga daya tahan tubuh dalam melaksanakan acara yang lama
Jawaban : A
31. Gerakan senam lantai dengan teknik berguling ke depan sesuai dengan urut-urutannya sesuai teknis ketika melaksanakan gerakan guling ke depan sesudah gerakan awalan bangkit yaitu ....
A. berguling - menumpu dengan dua tangan - diakhiri berdiri
B. bertumpu dengan dua tangan – berguling – diakhiri berdiri
C. bertumpu pada tengkuk – berguling – diakhiri gerakan berdiri
D. bertumpu dengan kepala – berguling – diakhiri gerakan berdiri
E. berguling – menumpu dengan tangan – diakhiri gerakan berdiri
Jawaban : C
32. Gerakan langkah kaki, ayunan lengan, kombinasi gerak langkah, kombinasi ayunan lengan merupakan beberapa teknik pada ...
A. senam lantai
B. senam militer
C. senam irama
D. senam si buyung
E. senam ketangkatsan
Jawaban : C
33. Suatu bentuk latihan fisik untuk meningkatkan kemampuan dalam hal ini kecepatan (speed) sangat bervariasi, menyerupai tersebut di bawah ini yang salah satunya yaitu ....
A. lari lintas alam
B. circuit training
C. lari bolak-balik atau shuttle run
D. lari cross country naik turun bukit
E. lari dengan durasi waktu yang cukup lama
Jawaban : C
34. komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melaksanakan reaksi, dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon disebut ...
A. kekuatan
B. kelenturan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. keseimbangan
Jawaban : C
35. Teknik gerakan bangkit dengan tangan atau handstand pada senam lantai harus dilakukan dengan teknik sebagai berikut ....
A. bangkit terbalik dengan dahi sebagai tumpuan
B. bangkit terbalik dengan kepala sebagai tumpuan
C. bangkit terbalik dengan satu tangan sebagai tumpuan
D. bangkit terbalik yang didahului dengan gerakan meroda
E. bangkit terbalik dengan bertumpu pada kedua telapak tangan
Jawaban : E
36. Kemampuan otot untuk mengatasi suatu tekanan dalam menahan beban dengan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh disebut ....
A. power
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. daya tahan
Jawaban : B
37. Untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani harus memenuhi prinsip-prinsip sesuai dengan ukuran latihan, dalam hal ini prinsip-prinsip latihan yang harus dipenuhi dalam ukuran latihan yaitu menyerupai tersebut di bawah ini kecuali ....
A. beban latihan
B. durasi latihan
C. waktu latihan
D. frekuensi latihan
E. intensitas latihan
Jawaban : A
38. Kemampuan tubuh untuk melaksanakan acara tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melaksanakan aneka macam acara yang lain dinamakan ...
A. fisiologis
B. biomekanika
C. kesehatan jasmani
D. pendidikan jasmani
E. kebugaran jasmani
Jawaban : EA. jumlah lompatan yang dilakukan ketika itu
B. jumlah lompatan yang sah yang dihasilkan
C. prestasi lompatan pada kejuaraan sebelumnya
D. hasil lompatan tertinggi pada babak kualifikasi
E. jumlah lompatan gagal paling sedikit pada lompatan sebelumnya
Jawaban : B
27. Tiara yaitu atlet lempar lembing putri. Saat melaksanakan langkah awalan dengan berlari kemudian beliau melaksanakan gerakan langkah melompat, sebelum melaksanakan lemparan. Atas dasar keterangan teknik tersebut, langkah awalan yang digunakan Yani tersebut yaitu ....
A. hop step
B. Cross step
C. langkah lari
D. vertical jump
E. langkag silang
Jawaban : A
28. Sebelum melaksanakan latihan sebaiknya melaksanakan streching/peregangan terlebih dahulu, alasannya yaitu fungsi streching/peregangan sebelum melaksanakan latihan, selain untuk mencegah terjadinya cedera yaitu untuk ....
A. melenturkan otot dan sendi
B. supaya suhu tubuh menjadi panas
C mengkondisikan supaya tubuh bugar
D. menjaga tubuh supaya tidak cepat letih
E. mempunyai daya tahan ketika melaksanakan acara yang lama
Jawaban : A
29. Manfaat melaksanakan senam irama bagi kesehatan tubuh kita yaitu ....
A. meningkatkan kalori
B. meningkatkan berat badan
C. menciptakan keadaan gembira
D. menurunkan kadar lemak
E. meningkatkan tekanan jantung
Jawaban : E
30. Sebelum melaksanakan latihan seyogyanya melaksanakan streching atau penguluran terlebih dahulu, yang fungsinya selain untuk mencegah terjadinya cedera yaitu untuk ....
A. melenturkan otot dan sendi
B. mengkondisikan supaya tubuh segar
C. menjaga suhu tubuh menjadi panas
D. menjaga tubuh agara tidak cepat letih
E. menjaga daya tahan tubuh dalam melaksanakan acara yang lama
Jawaban : A
31. Gerakan senam lantai dengan teknik berguling ke depan sesuai dengan urut-urutannya sesuai teknis ketika melaksanakan gerakan guling ke depan sesudah gerakan awalan bangkit yaitu ....
A. berguling - menumpu dengan dua tangan - diakhiri berdiri
B. bertumpu dengan dua tangan – berguling – diakhiri berdiri
C. bertumpu pada tengkuk – berguling – diakhiri gerakan berdiri
D. bertumpu dengan kepala – berguling – diakhiri gerakan berdiri
E. berguling – menumpu dengan tangan – diakhiri gerakan berdiri
Jawaban : C
32. Gerakan langkah kaki, ayunan lengan, kombinasi gerak langkah, kombinasi ayunan lengan merupakan beberapa teknik pada ...
A. senam lantai
B. senam militer
C. senam irama
D. senam si buyung
E. senam ketangkatsan
Jawaban : C
33. Suatu bentuk latihan fisik untuk meningkatkan kemampuan dalam hal ini kecepatan (speed) sangat bervariasi, menyerupai tersebut di bawah ini yang salah satunya yaitu ....
A. lari lintas alam
B. circuit training
C. lari bolak-balik atau shuttle run
D. lari cross country naik turun bukit
E. lari dengan durasi waktu yang cukup lama
Jawaban : C
34. komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melaksanakan reaksi, dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon disebut ...
A. kekuatan
B. kelenturan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. keseimbangan
Jawaban : C
35. Teknik gerakan bangkit dengan tangan atau handstand pada senam lantai harus dilakukan dengan teknik sebagai berikut ....
A. bangkit terbalik dengan dahi sebagai tumpuan
B. bangkit terbalik dengan kepala sebagai tumpuan
C. bangkit terbalik dengan satu tangan sebagai tumpuan
D. bangkit terbalik yang didahului dengan gerakan meroda
E. bangkit terbalik dengan bertumpu pada kedua telapak tangan
Jawaban : E
36. Kemampuan otot untuk mengatasi suatu tekanan dalam menahan beban dengan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh disebut ....
A. power
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. daya tahan
Jawaban : B
37. Untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani harus memenuhi prinsip-prinsip sesuai dengan ukuran latihan, dalam hal ini prinsip-prinsip latihan yang harus dipenuhi dalam ukuran latihan yaitu menyerupai tersebut di bawah ini kecuali ....
A. beban latihan
B. durasi latihan
C. waktu latihan
D. frekuensi latihan
E. intensitas latihan
Jawaban : A
38. Kemampuan tubuh untuk melaksanakan acara tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melaksanakan aneka macam acara yang lain dinamakan ...
A. fisiologis
B. biomekanika
C. kesehatan jasmani
D. pendidikan jasmani
E. kebugaran jasmani
39. Salah satu fungsi kesejukan jasmani dalam pendidikan jasmani untuk pelejar yaitu ...
A. menjaga stamina siswa
B. membentuk pribadi siswa
C. mengukur kemampuan fisik siswa
D. mendidik siswa untuk menjaga kesehatan
E. menunjukkan evaluasi terhadap kemampuan olharaga siswa
Jawaban : D
40. Siasat yang dialakukan oleh seorang pemain dalam memakai kemampuan fisik, teknik dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi persoalan yang terjadi dalam suatu pertandingan. Taktik ini merupakan ...
A. tatktik beregu
B. strategi bertahan
C. strategi perorangan
D. strategi penyerangan
E. strategi secara kolektif
A. menjaga stamina siswa
B. membentuk pribadi siswa
C. mengukur kemampuan fisik siswa
D. mendidik siswa untuk menjaga kesehatan
E. menunjukkan evaluasi terhadap kemampuan olharaga siswa
Jawaban : D
40. Siasat yang dialakukan oleh seorang pemain dalam memakai kemampuan fisik, teknik dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi persoalan yang terjadi dalam suatu pertandingan. Taktik ini merupakan ...
A. tatktik beregu
B. strategi bertahan
C. strategi perorangan
D. strategi penyerangan
E. strategi secara kolektif
Latihan Soal dan Kunci Jawaban USBN PenjasOrkes Sekolah Menengah kejuruan 2019 Pdf, DOWNLOAD
Demikian Latihan Soal dan Kunci Jawaban USBN PenjasOrkes Sekolah Menengah kejuruan 2019. Semoga bermanfaat, dan jangan lupa tinggalkan jejak teman di kolom komentar yang sudah tersedia di bawah ini.